Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 34,48g | Białk: 45,17g | Węglo: 198,82g.
Śniadanie: Erdbeermarmelade, Becel Pro Activ, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Lunch: Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatensoße, Chef Select Frische Pasta Tomate und Ricotta mit Basilikum, Chef Select Tortelloni Fleisch . Obiad: Leerdammer Leger, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, DM Bio Streichcreme Toskana, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). więcej...
|
|
1516 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 10 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|