Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2013
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2013:
|
2875 kcal
|
Tłusz: 125,17g | Białk: 92,78g | Węglo: 371,03g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Jelly Belly Sports Beans, Odwalla Nourishing Food Bar - Banana Nut. Obiad: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Meijer Meat Flavored Pasta Sauce, Bionaturae Organic 100% Whole Wheat Fusilli, Garlic. Przekąski/Inne: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Twix Twix (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Milk Chocolate M&M's, Nestle Kit Kat (Fun Size), Maranatha Raw Almond Butter, Annie's Homegrown Chocolate Chip Bunny Grahams, Blue Bunny White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Market Pantry Pretzel Mini Twists, Bananas. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|