Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ulfasiti858
Dziennik
08 sty 21
Dziennik ulfasiti858, 08 sty 21
Profil ulfasiti858
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
hallo guys mau tanya. ada ga disini yg bb nya naik. siklus haidnya jadi berantakan. atau telat sampe.berbulan bulan
60 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
15 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 08 stycznia 2021:
1131 kcal
Tłusz: 44,62g | Białk: 40,44g | Węglo: 141,03g.
Śniadanie:
Alfamart Ikan Pindang, Kerupuk Udang, Terong Balado, Nasi Putih.
Obiad:
Terong Balado, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih.
Przekąski/Inne:
Sandwich Telur dan Keju, Risoles.
więcej...
1638 kcal
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
stała waga
7 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
aku dulu gitu,naik 10 kg dalam 2 tahun. datengnya cuma 5 bulan sekali tp abis diet dan bbnya udh mendekati normal ntar dateng nya lancar lagi kok
08 sty 21 przez użytkownika:
Grace_ Sa
Udah lancar perbulan gitu kak?
10 sty 21 przez użytkownika:
ulfasiti858
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ulfasiti858
Zobacz Pełną Historię