Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3614 kcal
|
Tłusz: 181,18g | Białk: 140,89g | Węglo: 351,55g.
Śniadanie: Груша, Хурма, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. Obiad: Азбука Вкуса Эклер, Груша, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы. więcej...
|
|
3890 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|