Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2146 kcal
|
Tłusz: 69,40g | Białk: 82,47g | Węglo: 294,01g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café Au Lait, União Açúcar Refinado. Lunch: Trufa de Chocolate, Président Queijo Parmesão Ralado, President Manteiga com Sal, Barilla Spaghetti Número 5. Obiad: Camil Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Hershey's Reese's (42g), Alpino Alpino, Nestlé Leite Condensado, Bolo de Fubá, Bala (Dura). więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Banho - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut, Siedzenie - 4 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|