Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 37,00g | Białk: 68,31g | Węglo: 160,93g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеченная или Жареная Форель. Lunch: Котлеты из Индейки, Суп Куриный с Чечевицей. Obiad: Ашан Горох Варёный, Груша, Кефир 1%, Изюм, Творог 5%. Przekąski/Inne: Сельдь Соленая, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Голден Яблоко , Винегрет без Масла, Грецкие Орехи, Мандарины, Голден Яблоко, Груша, Голден Яблоко . więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
жопа - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|