Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2013
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2013:
|
2530 kcal
|
Tłusz: 68,02g | Białk: 157,80g | Węglo: 325,38g.
Śniadanie: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale , Conad Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate. Lunch: Mela, Mellin Omogeneizzato Vitello, Fagioli (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale. Obiad: Penne, Mela, Polpettone di Carne di Manzo, Cachi, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Piselli Cotti (in Scatola). Przekąski/Inne: Gatorade Gatorade, Cabrioni Wafer al Cacao, Mela, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Pema Pane di Segale Integrale. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|