Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2021
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70 kg
Do tej pory straciłeś: 64,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1478 kcal
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Tłusz: 69,61g | Białk: 97,39g | Węglo: 116,16g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Light, Salmón Ahumado, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pan Integral. Lunch: Hacendado Pipas Peladas, Maíz Amarillo, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Rebanadas de Jamón, Huevo Cocido, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Mandarina. Obiad: Patatas Fritas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, El Caserío Lonchas de Queso, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Przekąski/Inne: Café Cortado, Milbona Yogur de Vainilla con Muesli de Frutos Secos . więcej...
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Traci 4,8 kg na tydzień
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