Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 53,90g | Białk: 80,31g | Węglo: 266,66g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Тарталетка, Дружба Плавленный Сырок, Морковь, Свеклы, Чай, Мёд, Овсяноблин, Творог 9%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Мандарины, Мандарины, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макароны с Яйцом. Obiad: Джемы и Варенья, Блины на Молоке. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|