Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2013
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2558 kcal
|
Tłusz: 79,74g | Białk: 111,86g | Węglo: 319,50g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Гороховый Суп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Obiad: Персики, Айсберри Щербет Смородина, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Белый Хлеб, Меридиан Салака Холодного Копчения. Przekąski/Inne: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Bud Пиво, Красные Яблоки. więcej...
|
|
1886 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|