Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2013
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1868 kcal
|
Tłusz: 72,40g | Białk: 109,31g | Węglo: 195,47g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром. Lunch: Борщ, Tropicana Вишневый Сок, Запеченная или Жаренная Рыба, Prime Star Салат "Цезарь", Картофельное Пюре. Obiad: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Капуста Тушеная, Апельсиновый Сок, Айсберри Щербет Смородина. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Badminton - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|