Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2013
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2013:
|
1568 kcal
|
Tłusz: 38,30g | Białk: 73,03g | Węglo: 243,18g.
Śniadanie: Мёд, Яблоко, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Сливы, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Картофельное Пюре. Obiad: Fish House Форель Слабосоленая, Картофельное Пюре, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Przekąski/Inne: Яблоко, Мясновъ Котлета Куриная, Сливы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виноград, Виноград, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яблоко. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|