Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
126,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 46,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
634 kcal
|
Tłusz: 18,82g | Białk: 49,26g | Węglo: 68,40g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Light (10g), Café com Leite Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Ouro, Molico Leite Desnatado, Green People Suco Misto de Laranja e Mamão, Pêssego. więcej...
|
|
3406 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|