Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 78,54g | Białk: 60,94g | Węglo: 75,92g.
Śniadanie: Pancake Syrup , Plain Pancakes , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Egg, Bananas. Obiad: Crackers, Ritz Crackers - Fresh Stack, Gouda Cheese , Cheddar Cheese . Przekąski/Inne: Stouffer's Meatloaf in Gravy. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
planks - 4 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odkurzanie - 30 minut, walking - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|