Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 45,76g | Białk: 98,44g | Węglo: 199,65g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Coop Arancia 100%, Regina Verde Fettallegra Curcuma Affettato Vegetale, Carciofi Bolliti, Carrefour Pane Integrale a Fette. Obiad: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Piattoni, Semi di Chia, Esselunga Pan Grattato, Eurospin Gamberetti . Przekąski/Inne: Ferrero Ferrero Rocher, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 2 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|