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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend😊
Vielen Dank für die Genesungswünsche.😌
Noch vor einem Jahr, mit knapp 176Kg Körpergewicht hätte ich nie gedacht das mir mein, mittlerweile fast täglicher, Crosstrainer Gebrauch fehlen könnte.
Tja, so ändern sich die Zeiten😊😊
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106 kg
Do tej pory straciłeś: 46 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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646 kcal
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Tłusz: 15,47g | Białk: 82,61g | Węglo: 40,47g.
Śniadanie: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Arla Skyr, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Obiad: Trader Joe's Röstzwiebeln, Freshona Cornichons, Gemischter Salat, Alnatura Rote Linsen, Kalbsleber. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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