Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2021
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 46,47g | Białk: 94,41g | Węglo: 228,85g.
Śniadanie: Macro Nutritional Yeast Flakes, Coles Full Cream Milk, Kellogg's All-Bran Original, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lunch: Tasty Cheese, Coles Cracker Squares, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Woolworths Champagne Leg Ham. Obiad: St. Dalfour Strawberry Jam, Yoghurt, Banana, Tomato Relish, Cooked Green Peas, Coles Baby Corn Spears, Coles Beef BBQ Burger, Cooked Pumpkin (from Fresh), White Potatoes (Flesh and Skin) , Cooked Tomatoes. Przekąski/Inne: Woolworths Select Sea Salt Crackers, Pears, Cocoa Powder (Unsweetened) , Plums. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 sty 21 przez użytkownika: jomo1903
|
It’s probably dehydration because I worked out side. However, the fat is shifting.
10 sty 21 przez użytkownika: Robbiejoh
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|