Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 82,68g | Białk: 131,64g | Węglo: 134,86g.
Śniadanie: Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Макфа Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Всмятку, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон. Lunch: Морковь по-Корейски, Гуляш из Говядины, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Первый Вкус Кефир 3,2%. Obiad: Победа Мишки в Лесу, Сметана 20%, Сметана 20%, Запеканка творожная. Przekąski/Inne: Запеканка творожная. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|