Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 22,35g | Białk: 63,11g | Węglo: 165,55g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Roti Gandum, ABC Saus Sambal, Kerupuk Beras. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis). Obiad: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Roma Biskuit Kelapa, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kerupuk Beras, Tricks Kimchi Baked Crisps, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|