Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 66,92g | Białk: 98,69g | Węglo: 242,95g.
Śniadanie: Migros Soft Brotaufstrich, Bel Kiri, M-Budget Cotto, Gold Multivitamin, Migros Basler Brot, Kaffee mit Milch und Zucker. Obiad: Rahmsauce, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes, Farmer's Best Kefen, Migros Reibkäse, Spätzli. Przekąski/Inne: Läckerli Huus Flûtes De Bâles, Milchschokolade Pralinen, Caotina Original, Migros Milch Drink, Kaffee mit Milch und Zucker. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|