|
bleck. doing ok so far for the month tho. 7 days til i have to kick it into high gear for work competition.
|
82,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 57,75g | Białk: 81,72g | Węglo: 202,23g.
Śniadanie: Granulated Splenda, Coffee or Table Cream (Light), Regular Coffee, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Vegetable Chips, Blue Cheese. Obiad: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Garlic and Parmesan Potatoes. Przekąski/Inne: Merlot, Salted Potato Chips (Salted, Fat Free). więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 35 minut, Siedzenie - 11 godziny i 55 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|