Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1035 kcal
|
Tłusz: 30,98g | Białk: 38,53g | Węglo: 144,34g.
Śniadanie: Mélange de Fruits Secs, J'aime le Lait d'ici Lait, Bio U Flocons d'avoine. Lunch: Riz Basmati (Cuit), Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Delisse Crème Semi Épaisse 18%, Florette Brocolis Vapeur, Oeuf. Obiad: Soupe de Nouilles Ramen Saveur Poulet (Sèche, Déshydratée). Przekąski/Inne: Beurre Fouetté (Salé), Super U Pain aux Céréales . więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, HIIT - 12 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 48 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|