Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 22,52g | Białk: 47,28g | Węglo: 167,35g.
Śniadanie: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. więcej...
|
|
1229 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|