Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2209 kcal
|
Tłusz: 86,46g | Białk: 118,42g | Węglo: 233,94g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Choucroute Cuite, Saumon, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Obiad: Tomates Cerises, Choucroute Cuite, Picard Potiron en Cubes, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Activia Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, activia, myrtille, Unsweetened Frozen Raspberries. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|