Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2021
|
45,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1915 kcal
|
Tłusz: 77,09g | Białk: 118,19g | Węglo: 191,84g.
Śniadanie: はなまるうどん えび天, カレーうどん. Lunch: 卵焼き, マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, バナナ, マイプロテイン ロールドオーツ. Obiad: Kiri クリームチーズ, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), アスパラガス, ベーコン, ししとう, にんにく, 豚タン, うなぎ料理 竹林亭 鰻せいろのにぎりめし, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮. Przekąski/Inne: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|