Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 45,47g | Białk: 53,44g | Węglo: 133,25g.
Śniadanie: Kue Pukis, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Aice Taro Crispy, Kerupuk Udang, Tahu, Mentimun (Kupas), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Telur Rebus, Indomie Kaldu Ayam, Nissin Walens Choco Soes, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Przekąski/Inne: Lay's Rumput Laut, Arnott's Good Time. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|