|
Всем доброго дня и хорошего настроения 🌻🦋
Есть новости 📰
Я решила себе подарить новогодний подарок - поездка в другой город, чтобы немного остепениться и посмотреть на себя прошлую...
В ходе поездки я переодически пила, ела слегка вредную пищу, но не в большом количестве... я ходила так много, что мои стопы(они у меня горели) в какие то моменты отказывались идти дальше, но при этом на шагометре значения показывались в 10000 шагов, а я бы сказала что это не так уж страшно для меня, но ноги меня не особо слушали, в итоге за 4 дня я прошла 40000 шагов - это круто 🌺
Сейчас я уже дома, последние 3 дня я совершенно не выходила из дома, шагов я сделала максимум 100 🤣
Кстати, я ещё не начала голодовку как говорила в прошлых постах, начинаю с этой недели...
Насчёт моего веса: он у меня плавно снижается и на сегодняшний день я вешу 112,4 - это не включая спорт, каких то жестких диет; я ем сладкое, пью соки, позволяю себе всё что хочу из еды, иногда двигаюсь, иногда нет, как бы изменения маленькие,но суть в том что они вообще есть 😄 и это меня радует
💐 Под прошлым постом я читала комментарии и некоторые отзывались что я всё делаю неправильно и вообще с моим весом я должна худеть по недельно на 4-5кг, ну ребят, вы серьезно?
-что я могу делать не правильно, если у меня в похудении нет других правил кроме как - питайся интервально)))))))
Второй момент: я вам открыто сказала что я пока без спорта, ем что хочу, но для вас значит я вес свой взращивала годами, а он у меня должен молниеносно полететь вниз с ничего? вы же понимаете что мы по разному все худеем?
Я вообще то никуда не тороплюсь, худеть по 5-10 кг за месяц - не моя цель
Я иду ко всему плавно, плавно буду включать подсчёт калорий и дефицит, плавно включать спорт, плавно включать еженедельные голодовки и тд. А всё почему? Потому что я не хочу от себя срывов, резкие изменения меня до добра не доводят, я не готова себя изнурять с самого начала своего пути , потому что знаю что у меня опустятся руки ☺️
Я похудела за 1,5 месяца на 4,8 кг;
для меня это маленький успех и я надеюсь вы его не будете обесценивать 🌸
Спасибо за то что прочитали мой пост, если есть какие то мысли жду вас в комментариях, постараюсь оперативно на них ответить
лайк и подписка дадут мне знак что я была прочитана 👍🏻
|
112,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
зачем голодовка? в таком весе можно комфортно худеть, без голодовок
10 sty 21 przez użytkownika: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, спасибо за комментарий 🌺
Я знаю что можно обойтись без голодовок, но еженедельную я всё таки хочу попробовать и проследить за своим состоянием 😊
10 sty 21 przez użytkownika: ПОХУДУНЬКА
|
Спасибо за приятный и хороший пост.
Доброе приветствие, все на позитиве.
Пишите чаще ☺️
11 sty 21 przez użytkownika: DevochkaViktora
|
Удачи вам! Все получится! 🌹
11 sty 21 przez użytkownika: alisa oxy
|
После голодовки срыв может быть намного круче, чем при ежедневном дефиците.
Пробуйте, конечно, разные варианты. Главное не пускаться в крайности
11 sty 21 przez użytkownika: SDlyutrov
|
За 1.5 месяца 4.8 кг. Это очень хорошо. Больше и не надо. Лучше пусть это будет достаточно медленно, но верно.
11 sty 21 przez użytkownika: rauscanna1977f
|
Всем спасибо за комментарии и за поддержку 🥰
вы невероятно мотивируете меня 🥺
11 sty 21 przez użytkownika: ПОХУДУНЬКА
|
11 sty 21 przez użytkownika: Elka_fit
|
Тея, привет) Я Таня. Я здесь не пишу, пользуюсь счетчиком только. Но вот сегодня пробежала несколько постов, и на твой захотелось откликнуться.
У тебя хороший настрой на постепенное снижение веса. И то что в спорт не ныряешь сразу с головой - это разумно. Быстрый шаг - лучшее на данном этапе).
Я сбросила почти 30 (с 83 до 54), год держу и иду дальше. Много знаю, если хочешь, пиши в Инсте. За советом, просто за поддержкой. Я ничего не продаю и корысти никакой. Просто Хочется, чтобы все испытали этот нереальный энергетический подъем)) Хочется делиться тем, что знаю с людьми, которые реально что-то делают, а не просто мою историю послушать хотят))))
Много наговорила у тебя)))
Если интересно, напишу Ник в инсте
Удачи
11 sty 21 przez użytkownika: rrrgaw
|
rrrgaw, спасибо за комментарий и за то что откликнулись 💐
это очень ценно для меня, мне интересна ваша история, жду НИК В ИНСТАГРАМЕ☺️
11 sty 21 przez użytkownika: ПОХУДУНЬКА
|
Молодец, крошка) лучше понемножку
11 sty 21 przez użytkownika: Sally Wayne
|
Я полтора года назад весила 110 кг. В один прекрасный день увидела себя на видео, и тут как перемкнуло и родилась новая я. Неделю собирала базовую информацию по пп и началось. Для начала исключила быстрые углеводы напрочь. Это было для меня легко. Так как разобралась у себя в голове, что еда это не удовольствие, а биотопливо. Удовольствий масса в этой жизни. Первые два месяца очень хотелось сладкого - я же сахорный наркоман, ну. Ломку пережила без всяких там пп вкусняшек, сахзамов, лайтовых напитков(иначе от сладкой зависимости я бы не избавилась), я не искала на просторах интернета чем заменить торт стандартный на торт пп. При весе 110 кг худеется очень легко, так как в первую очередь уходит вода. Теряла в месяц 5-6 кг. Спустя полтора года(сегодня) мой вес 80 кг. От лишней воды я избавилась и в неделю теряю максимум 500 гр, что является показательм, что я на верном пути. Я интервально голодала, но на таком способе похудения долго не продержишься. Для себя поняла, что питание должно быть сбалансированным, максимально биодоступным, что обязательно нужно поддерживать водный баланс. К этому привыкаешь, если рагребешь мысли в голове. Автор, ваше отношение к похудению, вы его пересмотрите.Есть девочки, которые убеждены, что самое главное в питании это не перескочить норму калорий, мол съем пачку чипсов "из печи", а затем пасту с сосиской, то норма выполнена - я на верном пути. Такой подход очень вредит здоровью, особенно женскому. У меня друг есть акушер - гинеколог, по его словам частые пациентки у него это вот такие девочки, с якобы правильным подходом к еде. Я однажды тоже пересидела на голодании (пол года ела 20/4),в итоге заработала болячку в женском здоровье и психологическом. Уже 6 месяцев восстановливаюсь. Ваше обращение смахивает на жалость к себе и желание даказать не известным вам людям, что вы на правильном пути. А зачем? Разберитесь со своими мыслями, не нужно ничего никому доказывать. Это ваша жизнь, ваше здоровье. А текст действительно странный "я хочу, но раз уж вы говорите о горькой правде, то я не буду этого делать". Общение в подобных чатах заканчивается на одном или нескольких сообщениях, про вас забудут, а вы так и останетесь в обидках на весь мир, убеждая себя что "я ведь правильно всё делаю".
11 sty 21 przez użytkownika: Наташа Кампуш
|
Наташа Кампуш, спасибо за комментарий и за вашу историю похудения, было интересно почитать 🦋
Можно узнать, по моим постам - какое отношение к похудению вы увидели? просто оно у меня даже не сформировавшееся, а вы уже выводы сделали похоже(мне интересно, не придираюсь 😁)
К слову, для меня интервальное голодание 16/8 - не вынужденная мера, а образ жизни(так совпало), но я могу переступить черту(иногда покушать вне положенного времени), я считаю что это нормально, можно иногда выходить за рамки 😄 и у меня необязательно должны появиться болячки 🙂
Надеюсь вы понимаете что правда у каждого своя, вы видите ситуацию только со своей стороны и делаете какие то свои выводы... мне как бы норм отвечать на какие то комментарии, пусть это и выглядит как оправдание, просто у меня есть своя точка зрения, я не говорила что она ИСТИННАЯ, я просто сказала что она моя и я в каких то ситуациях думаю по другому(так же как и вы считаете меня в чем то не правой)
Не понимаю зачем вы мне пишите о каких то обидах с моей стороны и о том что меня никто не будет помнить 😂
11 sty 21 przez użytkownika: ПОХУДУНЬКА
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|