Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 103,22g | Białk: 169,94g | Węglo: 130,25g.
Śniadanie: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Карп, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Едим Дома Черная Смородина, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: АО Тандер Яблоко, Магнит Апельсин. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi innazelnerovskaa
|