|
Ого,не ожидала!!!🤗🥳🍾
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 68,46g | Białk: 100,94g | Węglo: 110,37g.
Śniadanie: Свитлогорье Молоко 3,2%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Protein Rex Ламингтон Молочный, Яйцо, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры Черри, Лук, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Мандарины, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Балык Королевский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, ВкусВилл Творог 5%, Помидоры Черри. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|