Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 30,95g | Białk: 72,74g | Węglo: 158,38g.
Śniadanie: Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal Grain, Susu Kedelai. Lunch: Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kue Keciput, Jambu Air, Kue Selai Kacang. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|