Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 99,33g | Białk: 40,43g | Węglo: 234,77g.
Śniadanie: Конти Конфета Золотая Лилия, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Митколь Сало Белорусское, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Жареная Картошка, EON Энергетик. Obiad: Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Русский Размах Стаканчик Ванильный. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|