Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 50,81g | Białk: 40,45g | Węglo: 186,02g.
Śniadanie: Alter Eco Chocolat Noir 90% Pérou , Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Biosagesse Sucre de Coco, Van Houten Cacao en Poudre, Blanc d'Oeuf, Auchan Noisettes en Poudre, Bjorg Son d'avoine Bio. Lunch: Rustica Ma Recette de Mayonnaise, Bonduelle Petits Pois Carottes Très Fins, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Bosto Steamed Brown Rice. Obiad: Béghin Say Sucre de Canne, Crêpes Nature, Kwatta Kwatta. Przekąski/Inne: Saint Louis Cassonade, Pâtes (Cuites), Côte d'Or Nougatti, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|