Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 66,21g | Białk: 78,59g | Węglo: 166,31g.
Śniadanie: Лента Пирожное Картошка, Салат с крабовыми палочками и моцареллой, Омлет с Овощами. Lunch: Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. Obiad: Пятерочка Виноград Тайфи, SPAR Курица Отварная, Сэн Сой Лапша Рисовая, Куриный Бульон, Активия Йогурт Термостатный, Помидоры. Przekąski/Inne: Сладкий или Горький Шоколад, Курага, Ржаной Хлеб, Свекла со Сметаной. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Иркутянкасфигурой
|