|
Vuelta a empezar. Las navidades y las vacaciones han sido muy duras, no me desprendo de mi ansiedad y no encuentro el tiempo para hacer ejercicio.
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 90,83g | Białk: 90,97g | Węglo: 112,10g.
Śniadanie: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Semillas Secas de Chía, Kiwi. Lunch: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Mozzarella, Serrano Jamón Serrano, Verdifresh Rúcula. Obiad: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Naranjas. więcej...
|
|
2659 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, HIIT - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
11 sty 21 przez użytkownika: belyi09
|
Muy fácil. Pon en un papel tu horario y reserva un tiempo para ti. El de ejercicio. Y ese tiempo es tuyo, personal e intransferible.
11 sty 21 przez użytkownika: siempre aprendiendo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|