Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 49,44g | Białk: 135,26g | Węglo: 149,06g.
Lunch: Lidl Filet de Limande Meunière, Picard Cannelloni Ricotta Épinards et Sauce Tomate. Obiad: Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Le Gaulois Escalope de Poulet, So Shape Risotto Champignons, Banane, Yoplait Petit Suisse 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Baked Cookie, Myprotein Chocolate Protein Balls. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Kulturystyka - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|