Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
713 kcal
|
Tłusz: 37,12g | Białk: 38,86g | Węglo: 64,41g.
Śniadanie: União Adoçante Sucralose, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Mamão. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Kero Coco Água de Coco (200ml). Przekąski/Inne: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Tirol Queijo Mussarela (18g), União Adoçante Sucralose, Café, Banana Prata, Chá Não Adocicado. więcej...
|
|
2958 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita cypriano
|