Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2021
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 74,16g | Białk: 84,87g | Węglo: 168,60g.
Śniadanie: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Хлеб Французский или Венский. Lunch: Медоборы Пирожное Орео, Мандарины, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Овощной Суп-Пюре (Autro), Азбука Вкуса Багет Чесночный. Obiad: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Кабош Сыр Хаварти, Наша Ферма Рулет Куриный, Fazer Булка, Азбука Вкуса Булочка без Муки. Przekąski/Inne: Белый Хлеб, Кабош Сыр Хаварти, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. więcej...
|
|
2829 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Zumba - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|