Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2013
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2013:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 51,04g | Białk: 40,23g | Węglo: 231,59g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Green Tea, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Lunch: Jello, Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Roland Feng Shui Roasted Edamame, Sweet Potato. Obiad: Green Bean Casserole, Benita Small Flour Tortillas. Przekąski/Inne: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Market Pantry Pretzel Mini Twists, Market Pantry Fruit Snacks - Mixed, Doritos Spicy Sweet Chili Tortilla Chips, Blue Bunny Mini Swirls Caramel. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 3 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|