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誤差の範囲
今まで2600calとか3000cal取って太ってきたなぁと思ってはいたけど、あんまり気にして無くて(だから太るんだけど)Fitbitによると普段仕事の日は2000calは最低ラインで2600calとか使ってた。正確な数字ではないのは知ってるけど、やっぱり全くの間違いではないって事がわかってきた。
あぁもっと気をつけていたらよかった〜
まぁこれから気をつけよう！
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52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1273 kcal
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Tłusz: 75,32g | Białk: 72,49g | Węglo: 86,11g.
Lunch: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sweet Onions , Bell Peppers, Cooked Salmon, Extra Virgin Olive Oil. Obiad: Sour Cream, Mushroom Pieces and Stems, Lettuce, Beef, Avocados . Przekąski/Inne: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. więcej...
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Zyskuje 0,6 kg na tydzień
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