Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2013
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 40,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2013:
|
1840 kcal
|
Tłusz: 17,13g | Białk: 38,07g | Węglo: 183,42g.
Śniadanie: Kuat Guaraná, Marilan Biscoito Amanteigado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca. Obiad: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Assada. Przekąski/Inne: Kuat Guaraná, Skol Cerveja. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|