Dziennik chielachiela, 11 sty 21

Het idee was om wat sneller te gaan, maar ik had nog teveel lekkers van m’n slechte decembermaand staan. Maar dat is nu een eind op 💪🏻

79,1 kg Do tej pory straciłeś: 20 kg.    Wciąż do stracenia: 9,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1759 kcal

Tłusz: 55,22g | Białk: 88,07g | Węglo: 262,91g.   Śniadanie: Banaan, AH Grof Volkoren Brood. Lunch: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. Obiad: Tomaten, Uien, Jumbo Witte Kaas 40+. Przekąski/Inne: Klene Suikervrije Groentjes, Bananensoes, Venco Tikkels, Jumbo Café Noir, Cappuccino. więcej...