Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1498 kcal
|
Tłusz: 52,98g | Białk: 62,66g | Węglo: 199,96g.
Śniadanie: Yoghurt, Pears , Bananas . Lunch: Coles Beef Burgers, Tomatoes, Tasty Cheese, Tea with Milk, Coles Cracker Squares, Plums . Obiad: Yoghurt, Pears , Edgell Corn Kernels, Green Peas (Frozen) , Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Coles Crumbed Steak. więcej...
|
|
2898 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|