Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
969 kcal
|
Tłusz: 14,18g | Białk: 71,02g | Węglo: 140,33g.
Śniadanie: Mozzarella Cheese, Chinese Purple Sweet Potato, Egg White, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Bango Kecap Manis Light, Cooked Tuna, Alfamart Nasi Merah. Obiad: Spaghetti, Teriyaki Sauce , Chinese Water Spinach, Alfamart Nasi Merah, Cooked Tuna. Przekąski/Inne: Chinese Purple Sweet Potato, Mozzarella Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Pears, Greenfields Skimmed Milk (200ml). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|