Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 55,38g | Białk: 39,48g | Węglo: 130,67g.
Śniadanie: Coffee, Almond Milk, Coffee, Almond Milk. Lunch: Chilli Powder , Cherry Tomatoes, Mushrooms , Short Cut Bacon, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Obiad: Taco Salad . Przekąski/Inne: Macro Walnuts, Banana, Nakula Coconut Milk Yoghurt, Nectarines , Monster Energy Zero Ultra. więcej...
|
|
2219 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|