Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 42,44g | Białk: 108,63g | Węglo: 187,65g.
Śniadanie: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Bulk Powders Complete Protein Porridge, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Lunch: Gallo Riso Blond Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pepite di Merluzzo, Melanzana. Obiad: Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Piselli Finissimi, Coop Albume d'uovo, Uovo. Przekąski/Inne: Melone Bianco, Caputo Mandorle Tostate, Siggi's Skyr Vaniglia, Gemme Bio Muesli ai Frutti Rossi, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi claudiacip74
|