Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 39,29g | Białk: 139,81g | Węglo: 217,29g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Carrefour Rillettes de Poulet, Carrefour Baguette Rustique, Carrefour Yaourt Nature 0%, Sucrine, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Obiad: Kaki, Carrefour Yaourt Nature 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Leader Price Saumon Purée Brocolis . Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Brzuszki - 33 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|