Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 79,73g | Białk: 82,83g | Węglo: 216,61g.
Śniadanie: Гуляш из Свинины, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Roshen Creamy Toffee, НЕВА Зефир Бело-Розовый, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Смартори Котлета Куриная Жареная, Капуста Тушеная. Obiad: Мандарины, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Перекресток Котлета Домашняя, Свежий Ряд Сыр Костромской, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Казачьи Рецепты Пельмени Станичные из Свинины. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Не могу никак встроиться в ритм, похерила четкое трёхразовое питание и пока не торможусь. Ем на 2500 и даже 3000 ккал, но честно не страшно, такое уже было после поддержки и понадобилось две недели после поддержки чтобы вернуться к 2200-2300 ккал
12 sty 21 przez użytkownika: ksufit1018
|
и у меня также нет вхождения в режим и в нужный ритм...понимаю,что войду,но все нахожу какие-то отмазки
12 sty 21 przez użytkownika: Anfisatakaja
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|