Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 63,79g | Białk: 82,75g | Węglo: 172,17g.
Śniadanie: Сладкая Булочка с Корицей, Кабош Сыр Хаварти, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Obiad: ВкусВилл Манго, Хлебнаш Батон Горчичный, Мандарины, Куриные Фрикадельки, Овощной Суп-Пюре (Autro). Przekąski/Inne: Егорьевская Фабрика Буженина Запечённая с Чесноком. więcej...
|
|
2974 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 31 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|