Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 89,28g | Białk: 157,56g | Węglo: 198,19g.
Śniadanie: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Vapza Grão de Bico, Sabor da Terra Semente de Chia, Pura Vida Manteiga Ghee, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aurora Suco de Uva Integral, Essential Nutrition Collagen Skin. Lunch: Bonduelle Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Obiad: Shimeji na Manteiga, Philadelphia Cream Cheese, Sashimi de Salmão, Uramaki, Lacta Amandita (3). Przekąski/Inne: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|