Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
988 kcal
|
Tłusz: 36,66g | Białk: 86,18g | Węglo: 105,23g.
Śniadanie: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Przekąski/Inne: Peanut Butter Cookies (From Recipe). więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 18 minut, Prasowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 32 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|